La course au pied connait un élan formidable depuis quelques années en France comme partout. Cela se remarque, entre autres par le nombre de pratiquants au quotidien mais également par le nombre croissant de participants lors des courses officielles. Les petites comme les grandes courses sont devenus un passage obligé et elles se courent généralement guichet fermé.
Mais qu’est ce qui fait courir autant les français ? Quelles sont les raisons d’un tel engouement ? Nous allons tenter d’y voir un peu plus clair en vous donnant 5 bonnes raisons d’aller courir…
Raison n°1 : Rester en bonne santé
Courir reste avant tout une bonne manière de faire du sport et d’éliminer les toxines et les excès de notre quotidien : alimentation trop grasse, vie trop sédentaire, pas assez d’activité physique au quotidien.
Courir, c’est bon pour la santé car c’est une excellente manière de travailler l’ensemble des muscles de votre corps, d’améliorer sa respiration, son système cardiaque et de réduire la pression sanguine et le taux de cholestérol. Rien que ça !
Raison n°2 : Perdre du poids
C’est évidemment l’une des raisons de la motivation pour beaucoup de nouveau runners et la bonne nouvelle, c’est que ça fonctionne ! C’est une façon efficace de brûler des calories et de faire travailler les muscles. Comptez tout de même un minimum de 30 ou 40 minutes de course avant que votre organisme ne commence à puiser dans ses réserves de graisses.
Raison n°3 : Le running, c’est gratuit
La course à pied, c’est gratuit…ou presque ! En effet, il ne vous faut pas investir dans beaucoup de matériel pour aller courir voire même pas du tout. Vous avez une vielle paire de chaussure de sport à traîner dans vos placards, alors enfilez-la et c’est parti. Ce n’est plus compliqué que ça.
Bien sûr, si vous commencez à pratiquer la course plus régulièrement, il vous faudra nécessairement investir dans une bonne paire de chaussure de running. Laissez-vous guider par des amateurs ou des professionnels de la course à pied qui vous propose des sélections et des tests comme la sélection des meilleures chaussures running par Peps’n’Coach. C’est l’élément le plus important pour aller courir et éviter les blessures. Ensuite, seulement ensuite, vous pourrez penser à vous acheter toute la tenue du parfait jogger (fluo de préférence !).
Raison n°4 : Améliorez votre confiance
Courir est une bonne façon de se sentir mieux dans son corps et par conséquent dans sa tête. Grâce aux efforts réalisés, aux performances atteintes et surtout à la régularité, vous allez être fier de vous et il n’y a pas grand-chose de plus puissant pour votre moral.
Vous allez vous sentir en grande forme physique et ça va transpirer sur votre mental et votre confiance en vous !
Raison n°5 : faites des rencontres
Ce n’est pas la raison la plus évidente ou en tout cas pas celle qui sera citée en premier mais le running est un bon moyen de rencontrer des gens et de lier des amitiés…voire plus si affinité. Si vous avez un parcours régulier et que vous allez courir aux mêmes heures, vous allez croiser des gens et ce serons souvent les mêmes. Animés par une passion commune, c’est un moyen de rentrer en contact avec eux et pourquoi pas d’échanger sur vos techniques, vos ambitions, etc.
Il existe aussi de plus en plus de clubs ou d’associations de coureurs pour aller se faire une petite sortie ou groupe. C’est non seulement une motivation supplémentaire mais en plus un gain de sécurité pour tous ceux et toutes celles qui ne souhaitent pas aller courir seul ou à la tombée de la nuit.
La fédération française d’athlétisme a créé le site http://www.jaimecourir.fr/ afin de mettre en relation tous les amateurs et experts du running. Mais vous pouvez aussi trouver beaucoup de sites ou d’application qui proposent une mise en relation :
- https://jogg.in/: disponible sur Android et Apple Store
- http://www.envie2courir.fr/: Un réseau social pour running addict
- Et bien d’autres groupes dans les villes, un peu partout en France : RunCrew 59 (https://www.facebook.com/runcrew59/) à Lille, AdidasRunners Bastille à Paris (https://www.facebook.com/profile.php?id=100010308369739&fref=ts) ou encore WeRun in Rennes (https://www.facebook.com/events/1505607286436037/).